홈트레이닝을 위한 , 아마존캐나다 운동밴드 사용 후기

홈트레이닝을 위한 , 아마존캐나다 운동밴드 사용 후기

 

---

 

안녕하세요. 

어제부로 재택근무 5주차를 마무리했는데요.

사회적 거리두기 운동에 동참하며 

집에서 머무르는 시간이 순수 24시간이 되는 날이

많아지고 있는데요.

 

이번에는 아마존캐나다에서 홈트레이닝을 위한 운동용 밴드 구매 후기를 가져왔습니다.

 

 

밴드는 개인에 맞춰 강도를 조절할 수 있을 뿐 아니라

각종 영상을 통해 집에서 손쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있다고 느껴서

한국에 있을 때부터 조금씩 사용해왔었는데요.

 

이번에 제가 구매한 밴드는

아마존캐나다에서 판매하는 Oudort Resistance Elastic Band입니다. 

 

역시나 아마존캐나다에서 판매 중인 상품이며

가격은 $31.99 CAD였습니다. 

 

아마존 프라임이지만 코로나 상황으로

배송은 조금 늦게온 편이었는데요. 

구매부터 배송완료까지는 8일 정도 소요되었습니다. 

 

아마존 박스를 개봉하고 나면 이런 박스가 나오는데요.

구성품은 4가지, 보라색, 빨간색, 하늘색 그리고 노란색입니다. 

 

 

각 밴드들은 이런 검정색 가방 안에 담겨 있는데요. 

 

 

구성품은 아래와 같습니다. 

 

밴드 4가지 + 도어앵커고리

 

밴드 4가지, 그리고 문에 끼워서 사용할 수 있는 도어앵커고리(?)까지 왔는데요.

도어앵커고리는 사실 구매하고 싶었었는데

사은품처럼 받아 사용할 수 있어서

정말 정말 좋았답니다.

 

각 색깔별로 저항력이 정해져 있는데요.

패키지상에는 보라색이 X-Heavy라고 나와있지만

실제 테스해본 결과 웹사이트에 나와있는 대로 

빨간색 밴드가 가장 저항력(강도)이 좋았고 

보라색, 하늘색, 노란색 순서로 저항력(강도)을 가지고 있습니다. 

 

 

---

운동밴드, 색상 별 저항력이 달라 누구나 쉽게 시작할 수 있다! 

운동밴드는 여러 색상이 있을 뿐 아니라

저항력이 다 달라서 커스터마이즈화 할 수 있는 도구라고 말씀드릴 수 있는데요.

이번에 구매한 밴드의 스펙은 아래와 같습니다. 

 

공통

밴드 길이 180cm, 폭은 약 15cm, 두께는 0.3mm

 

저항력(강도)

노란색 밴드 5.3kg -- 9.9kg

하늘색 밴드 9.9kg -- 11.97kg

보라색 밴드 11.97kg -- 14.96kg

빨간색 밴드 14.96km -- 19.95kg

 

저항력은 밴드를 늘어뜨렸을 때

해당 범위의 무게를 느낄 수 있다는 이야기입니다. 

 

 

 

요즘은 밴드를 이용한 운동방법을

온라인 동영상을 통해 손쉽게 접할 수 있어서 많은 분들이 찾으시는 것 같은데요. 

특히 홈트레닝을 시작하시고 싶으신 분들 중

아령이나 덤벨과 같은 장비를 구매하기 부담스러우신 저 같은 마인드를 가진 분들에게는

더욱 안성맞춤이 되는 것 같습니다. 

 

 

설명에 나와있는 것처럼

성인 남성분들은 스트레칭용으로는 파란색 밴드를 추천 드리며

웨이트 대용으로 밴드 운동을 하실 때는

보라색이나 빨간색 밴드가 잘 맞을 것 같습니다.

노란색 밴드는 옐로우가 사용하는 걸로 했습니다! 하하

 

 

---

밴드를 이용하여 할 수 있는 운동은?

저는 현재 운동용 저항 밴드 뿐 아니라 

일자 바, 밴드를 끼워 사용할 수 있는 밴드 그립

그리고 이번에 구매하면서 같이 받게 된 문에 끼워서 사용할 수 있는

도어앵커가 있는데요. 

 

밴드를 가지고 할 수 있는 운동 몇 가지를 소개해드리자면

 

1. 사이드 레터럴

넓은 어깨를 만들고 싶은 마음에 자주 하고 있는 운동인데요. 

길이가 180cm나 되어서 한쪽 어깨씩 따로 하지 않아도

양쪽 어깨에 동시 자극을 줄 수 있어서 좋습니다. 

 

2. 그립 킥백

삼두를 발달시키기 위한 운동인데요.

마찬가지로 넉넉한 길이감으로 양 쪽 삼두를 동시에 공략할 수 있고

밴드 그립이 있다면 끼워서 사용한다면

편리하고 효과적인 운동 효과를 낼 수 있습니다. 

 

3. 밴드 플라이

플라이 운동을 늘 사용하고 싶었는데요.

이번에 도어앵커고리가 오면서 문틈에 끼운 후 밴드를 연결시켜 사용하고 있습니다.

푸쉬업으로 가슴운동을 한 후 마지막 단계로 하고 있는데

밴드의 강도가 더 강한 것이 있었으면 하는 아쉬움이 있지만

최대한 집중하면서 자극을 주고 있습니다.

 

이 외에도 밴드로 하는 숄더 프레스나 바이셉 컬과 같은 동작들도 하고 있는데요.

밴드를 짧게 잡아 강도를 높여가면서 할 수 있다는 점에 매력을 느끼고 있습니다.

 

 

---

 

운동을 오래해오진 않았지만

덤벨이나 기구가 주는 쇠맛(?)은 덜하지만

집에서 사회적 거리두기를 하면서 즐기기엔

최고의 운동도구 인 것 같습니다. 

구매를 원하시는 분은 아마존캐나다에서 resistance bands를 검색하시면

쉽게 구매 가능하답니다.!

 

여러 제품이 있으니 후기를 잘 읽어보시고 

좋은 물건으로 득템하세요 :) 

 

 

 

 

읽어주셔서 감사합니다.